ダイエットを真剣に考える

散歩が趣味なんだけれども、

この間東京行った時歩き過ぎて、

それも速く歩き過ぎて、ちょっと

膝が疲れた。

 

自分の場合体重もあるし膝にも

負担がかかるのでやっぱり

痩せなければなーと今日久々に

散歩して思った。(膝を考えて2日くらい休んでた)

 

間食はいかんよなー・・・・。アイス禁止。

あと食事も腹8分目にしよう。

 

と言いつつ今日の夕食減らしたら

イライラしている。が、頑張る時には

頑張る自分なので頑張る。とりあえず

3㎏くらい痩せよう。